Tidak hanya rasanya yang lezat rupanya buah alpukat memiliki berbagai macam manfaat selain untuk
kesehatan bisa juga bermanfaat untuk kecantikan. Manfaat alpukat untuk kesehatan yaitu sebagai
berikut, Alpukat bermanfaat untuk melindungi mata karena didalam alpukat yang mengandung
vitamin karotenoid. Kedua alpukat bermanfaat untuk melindungi otak karena kandungannya
vitaminE didalamnya yang bermanfaat untuk membantu otak kita terkena penyakit alzeheimer.
Manfaat ketiga dari alpukat yaitu sebagi nutrisi kehamilan, asam folat yang ada didalam alpukat
dapat membantu mengurangi resiko cacat lahir pada bayi dan keguguran. Alpukat juga bermanfaat
untuk menurunkan resiko depresi. Alpukat juga dikenal sebagai makanan untuk menurunkan berat
badan karena kandungan lemak tak jenuh dan seratnya kedua kandungan ini dapat membantu untuk
mengecilkan lingkar pada pinggang kita.
Alpukat juga rupanya dapat membantu mengurangi resiko kanker, karena kandungan asam folat
yang sangat tinggi pada alpukat yang dapat melindungi kita dari kanker serviks, lambung, dan usus
besar. Selain itu dalam penelitian jika perempuan sering mengkonsumsi alpukat dapat melindungi
perempuan terkena kanker payudara. Dalam penelitan di laboratorium juga alpukat sangat
bermanfaat untuk membunuh sel-sel leukimia. Alpukat juga sangat bermanfaat untuk orang yang
lanjut usia karena didalam alpukat ada vitamin K yang sangat baik untuk tulang. Nutrusi yang
terdapat di dalam buah alpukat berfungsi untu melindungi tulang dari keropos dan mencegah patah
tulang pada orang dewasa. Alpukat juga memiliki manfaat untuk melindungi jantung, karena
kandung kalium yang terdapat di dalamnya. Kalium sangat di butuhkan oleh tubuh kita karena
kalium dapat menjaga detak jantung tetap normal atau stabil. Alpukat juga bermanfaat untuk
memperlancar saluran pencernaan karena alpukat mengandung serat air yang sangat baik untuk
menjaga bakteri baik di dalam usus.
Selain bermanfaat untuk kesehatan alpukat juga sangat bermanfaat untuk kecantikan. Alpukat dapat
membantu memudarkan strechmark karena kandungan vitamin E yang terdapat didalamnya dapat
membantu mencegah strechmark. Kedua alpukat juga berfungsi sebagai melebabkan kulit dari
dalam. Alpukat juga dapat mengatasi jerawat, didalam alpukat yang mengandung asam laurat yang
memiliki khasiat sebagai anti mikroba sehingaa dengan mengonsumsi alpukay dapat mengatasi
jerawat. Rupanya mengonsumsi alpukat juga bermanfaat untuk kecantikan yaitu menjadikan kulit
kita lembut, karena alpukat yang mengandung asam oleat dan asam lemak yang sehat yang dapat
membantu menjaga kelembutan kulit dari dalam sel tubuh.